- Mai 11, 2023
- Maximilian Steinfels
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Die Vorteile von Dehnübungen zur Vorbeugung und Erholung von Sehnenentzündungen
Die Dehnübungen sind wirklich effektiv bei der Vorbeugung und Erholung von Sehnenentzündungen. Durch regelmäßiges Dehnen wird die Flexibilität unserer Muskeln und Sehnen erhöht, was dazu beiträgt, das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Außerdem fördert es die Durchblutung und hilft, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Ich habe bemerkt, dass ich mich nach dem Dehnen viel besser fühle und meine Beweglichkeit verbessert ist. Daher empfehle ich jedem, Dehnübungen in seine tägliche Routine einzubauen, um gesund und schmerzfrei zu bleiben.